Quiero Ayudarte a Mejorar tu Salud
Nutricionista Clínica, Farmacéutica y Especialista PNIE
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Servicios Destacados
Puedo ayudarte en
Acompañamiento experto y planes nutricionales diseñados para mejorar la calidad de vida durante el tratamiento oncológico.
Alcanza tu peso ideal con asesoramiento nutricional y planes de alimentación adaptados a tus necesidades individuales.
Recupera tu bienestar intestinal con programas personalizados y atención especializada en trastornos digestivos.
Mi Metodología
Qué incluye la consulta de nutrición
-
Estudio exhaustivo de tu caso particular:
sintomatología, hábitos dietéticos, hábitos de salud... -
Bioimpedancia con tanita:
medición de la composición corporal, masa grasa, masa muscular... - Estudio y/o petición de analíticas
- Control de la medicación
- Control de los problemas asociados a la medicación.
- Nutrición adaptada a tus necesidades y a tu disponibilidad de tiempo
- Menús adaptados a tus gustos y horarios
- Recetas fáciles
- Lista de la compra
- CONSULTA PRESENCIAL EN BARCELONA
- CONSULTA ONLINE
Qué se puede tratar con la alimentación
¿Te suena algo de esto?
CARDIO
- Sobrepeso
- Colesterol alto
- Triglicéridos altos
- Hipertensión arterial
- Hígado graso
- Ácido úrico
- Anemia
- Diabetes tipo 2
DIGESTIVO
- Estreñimiento
- Diarrea
- Colon Irritable
- H.pylori
- SIBO
- Reflujo
- Gastritis
- Divertículos
- Hinchazón abdominal
- Intolerancia al
sorbitol - Intolerancia a
la fructosa - Intolerancia a
la lactosa - Dieta Fodmap
- Digestiones lentas
- Encías sensibles y/o sangrantes
- Candidiasis
INMUNIDAD
- Fatiga crónica
- Alergias estacionales
- Colitis ulcerosa
- Enfermedad de Crohn
- Celiaquía
- Tiroiditis de Hashimoto
- Migrañas
- Dermatitis atópica
- Psoriasis
ONCOLOGÍA
- Minimizar/evitar efectos secundarios del tratamiento
- Optimizar eficacia
del tratamiento - Desnutrición
- Sarcopenia
- Obesidad sarcopénica
- Disfagia
- Disgeusia
HORMONAL
- Menopausia
- Osteoporosis
- SOP
- Reglas dolorosas
- Hipotiroidismo
- Fertilidad
- Endometriosis
- Cistitis
- Acné
- Caída del cabello
CICLO DE VIDA
- Alimentación del bebé
- Lactancia
- Alimentación en el embarazo
- Alimentación infantil
- Alimentación en la adolescencia
- Alimentación en la vejez
HÁBITOS
- Dieta equilibrada y saludable
- Dieta vegetariana
- Dieta vegana
- Nutrición deportiva
EMOCIONAL
- Ansiedad
- Depresión
- Falta de concentración
- Irritabilidad
- Niebla mental
ANTIAGING
- Piel seca
- Piel arrugada
- Falta de energía
- Dolor articular
- Artritis
- Caída del pelo
- Uñas quebradizas
- Descanso de calidad
¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN INTEGRATIVA?
La nutrición es mucho más que ingerir calorías o saciar el hambre. Impacta profundamente en nuestra salud física y mental, influyendo en aspectos tan variados como el estado de ánimo, la energía, el rendimiento cognitivo y la prevención o desarrollo de enfermedades. Pero su alcance va más allá de lo puramente fisiológico; se extiende a aspectos psicológicos, interviniendo directamente en nuestro bienestar emocional y mental.
Por otro lado, imagina un equilibrio perfecto en tu vida, donde cada aspecto contribuye a tu sensación de plenitud y vitalidad. Ese equilibrio no se logra únicamente con una alimentación equilibrada, sino que requiere una atención integral a cada faceta de tu ser. La nutrición integrativa aborda este concepto holístico, reconociendo la interconexión entre cuerpo, mente y espíritu.
En este enfoque, no se trata solo de mejorar tu alimentación, sino de transformar tu estilo de vida en su totalidad. La nutrición integrativa tiene como objetivo proporcionar pautas nutricionales personalizadas, y además, considerar todos los elementos fundamentales para tu bienestar, como el descanso adecuado, la actividad física regular y el manejo del estrés, ya que influyen de manera bidireccional en la salud intestinal.
Uno de los aspectos más fascinantes de la nutrición integrativa es su capacidad para reducir la dependencia de la medicación convencional. Al adoptar nuevos hábitos alimenticios y de vida, muchas personas experimentan una disminución en la necesidad de medicamentos como antiinflamatorios, analgésicos, antiácidos y ansiolíticos. Esto no solo tiene un impacto positivo en la salud física, sino también en la calidad de vida general.
Imagina despertarte cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía, con una claridad mental que te permite enfrentar el día con confianza y alegría. Ese es el potencial de la nutrición integrativa: no solo mejorar tu salud, sino transformar tu vida en todos los aspectos. Te invito a embarcarte en este viaje hacia un bienestar total y duradero. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN INTEGRATIVA?
La nutrición es mucho más que contar calorías o seguir dietas estrictas. Impacta profundamente en nuestra salud física y mental, influyendo en aspectos tan variados como el estado de ánimo, la energía, el rendimiento cognitivo y la prevención de enfermedades. Pero su alcance va más allá de lo puramente fisiológico; se extiende a aspectos psicológicos, interviniendo directamente en nuestro bienestar emocional y mental.
Imagina un equilibrio perfecto en tu vida, donde cada aspecto contribuye a tu sensación de plenitud y vitalidad. Ese equilibrio no se logra únicamente con una alimentación equilibrada, sino que requiere una atención integral a cada faceta de tu ser. La nutrición integrativa aborda este concepto holístico, reconociendo la interconexión entre cuerpo, mente y espíritu.
En este enfoque, no se trata solo de mejorar tu alimentación, sino de transformar tu estilo de vida en su totalidad. La nutrición integrativa tiene como objetivo proporcionar pautas nutricionales personalizadas, considerando todos los elementos fundamentales para tu bienestar, como el descanso adecuado, la actividad física regular y el manejo del estrés.
Uno de los aspectos más fascinantes de la nutrición integrativa es su capacidad para reducir la dependencia de la medicación convencional. Al adoptar nuevos hábitos alimenticios y de vida, muchas personas experimentan una disminución en la necesidad de medicamentos como antiinflamatorios y ansiolíticos. Esto no solo tiene un impacto positivo en la salud física, sino también en la calidad de vida general.
Imagina despertarte cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía, con una claridad mental que te permite enfrentar el día con confianza y alegría. Ese es el potencial de la nutrición integrativa: no solo mejorar tu salud, sino transformar tu vida en todos los aspectos. Te invito a embarcarte en este viaje hacia un bienestar total y duradero. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
¡Hola! soy Diana Donat
Nutricionista Integrativa & PNIE
Me Presento...
Soy Dietista-Nutricionista, farmacéutica y PNIE en Barcelona. Actualmente, me dedico a ayudar a las personas a mejorar su salud física y mental, a través de la adquisición de hábitos saludables, principalmente, a través de la alimentación. El objetivo es darle las herramientas adecuadas a tu organismo para que puedas vivir al 100%.
La especialización en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) me ha ayudado a entender el cuerpo como un todo. Es decir, todos los órganos: cerebro, intestino, hormonas, microbiota, hígado, etc. están relacionados entre sí e influyen unos en otros. Por esta razón, es imprescindible tratar las patologías desde su origen.
Qué dicen de mí
Preguntas
Frecuentes
Resuelve tus dudas con las FAQs
Cada persona es diferente ya que cada uno parte de unos hábitos concretos y de un estado de salud más o menos perjudicado. Desde mi experiencia, los cambios son más rápidos en aquellas personas con hábitos más «desordenados» pues con pequeños cambios empiezan a notar mejoras brutales. En cambio, en aquellas personas que aparentemente «hacen las cosas bien» es importante encontrar el origen de sus dolencias y dar en la tecla adecuada.
Sí y te cuento por qué. Nuestro cuerpo funciona a través de reacciones bioquímicas. El sistema inmune, el hígado, el cerebro… necesitan vitaminas y minerales para poder llevar a cabo su función correctamente. Además a través de la alimentación aportamos sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reparar células y tejidos dañados por sustancias tóxicas a las que estamos expuestos (polución, microplásticos, metales pesados, pesticidas, aditivos…). Por lo tanto, a través de los alimentos aportamos al organismo las herramientas necesarias para funcionar correctamente y para reparar los daños ocasionados. De esta manera prevenimos la enfermedad y mantenemos al organismo en estado óptimo.
Las dietas restrictivas SIEMPRE tiene un efecto rebote, es por ello que no las recomiendo. Sin embargo, en algunas patologías, sobre todo digestivas, a veces son necesarias como transición.
Este programa está diseñado para que aprendas todo acerca de la nutrición y de los alimentos, así como para darte herramientas para que puedas alimentarte de manera saludable de una forma fácil que puedas incorporar a tu vida a largo plazo. Este cambio de hábitos hará que mantegas el peso adecuado.
La primera consulta, donde estudio tus hábitos e historia clínica tiene un coste de 65 euros y tiene una duración de 1h aproximadamente. Las consultas de seguimiento tienen un coste de 45 euros.
Sí. Si sigues las pautas propuestas y no te funciona, me comprometo a devolverte la inversión.
No te preocupes, si avisas con 24 h de antelación podemos mover la cita a otro día o a la semana siguiente.
Por supuesto. Me encanta conocer a mis pacientes de forma presencial, pero si no es posible por la distancia, que sepas que las consultas se pueden hacer 100% online por videoconferencia.
